庆阳环县银发之旅：三日慢游攻略，寻古访幽乐享天年

行程概览

本攻略以“慢游、安全、文化、养生”为核心，适合60岁以上老人，每日车程控制在2小时内，景点游览时间宽松，避免高强度活动。

第一天：环县古城文化初探

• 上午：抵达环县，入住县城中心酒店（推荐选择无障碍设施完善的酒店），稍作休息。
• 下午：游览环县博物馆（室内平缓，可了解环县历史与民俗，时长约1.5小时）。
• 傍晚：漫步环江风情线，沿河步道平坦，适合散步观景，感受小城慢生活。

第二天：东老爷山养生祈福

• 上午：乘车前往东老爷山（车程约1小时，山路平缓，可乘观光车至山顶），参观道教建筑群，空气清新，视野开阔。
• 中午：在山下农家乐用餐，品尝当地特色如环县羊肉（软烂易消化）。
• 下午：返回县城，自由休息或选择参观老城街巷（石板路平缓，可购买手工艺品）。

第三天：黄土风情与返程

• 上午：访问环县道情皮影传习所（室内观看皮影表演，文化体验轻松有趣）。
• 中午：品尝环县荞麦饸饹等软食。
• 下午：根据体力可选游周边生态园（采摘或喝茶），随后愉快返程。

贴心提示

安全第一：全程陪同，备好常用药物；饮食注意：以清淡软食为主，多补充水分；交通建议：包车或租车优先，确保舒适性。庆阳环县民风淳朴，适合老人静心之旅。